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... Que tipo de cuerpo tengo? para bajar rápido de peso
Desafortunadamente muchos todavia no entienden "que tipo de cuerpo tienes" te darás cuenta que "Bajar kilos" es mas difícil donde más quieres perderla kilos o reducir medidas, porque tienes más grasa ahí. Primero la notarás en tu cara, manos, pies, piernas, antebrazos, antes de tus áreas de mayor depósito de grasa.
No caigas en la trampa de la reducción de puntos específicos, eso no existe y no puede ocurrir sin cirugía, no importa cuán duro lo intentes. Horas y horas de abdominales no afectarán prácticamente en nada la manera cómo eliminas la grasa del abdomen.
No caigas en la trampa de la reducción de puntos específicos, eso no existe y no puede ocurrir sin cirugía, no importa cuán duro lo intentes. Horas y horas de abdominales no afectarán prácticamente en nada la manera cómo eliminas la grasa del abdomen.
De la misma manera que tienes un cierto número de células adiposas en diferentes partes de tu cuerpo, también tienes tendencia a tener más o menos músculo en general y en ciertas áreas de
tu cuerpo. La combinación de grasa corporal, músculo y características de formación esquelética la cual es conocida como tu somatotipo o tipo de cuerpo.
Aunque existen demasiadas variaciones de los tipos de cuerpo como para describirlos uno por uno, podemos reducirlos en tres categorías principales. Comprender cuál tipo de cuerpo tienes es importante para establecer metas realistas sobre la apariencia que tu cuerpo tendrá cuando esté más delgado o tenga mejor condición física.
Por ejemplo, si eres un hombre y entre tus metas incluiste tener una cintura de 76 centímetros, quizás no puedas lograrlo. Digamos que tu estructura ósea es tal que, incluso con niveles muy bajos de grasa corporal, la cintura más pequeña que puedes tener es de 86 centímetros. Debido a que mido 1.98 metros, mi cintura mide alrededor de 81-83 centímetros con un 10% de grasa
corporal.
Si tu cintura luce definida y delgada con 86 centímetros, entonces ¡a quién le importa una cintura de 76 centímetros!
¡Acabas de lograr una cintura delgada y sexy! Ahora, prosigamos con los 3 tipos de cuerpo:
Mesomorfo: Se caracteriza por ser un cuerpo naturalmente musculoso y relativamente delgado. Tienen una forma más angular, hombros anchos y pecho amplio, piernas y brazos musculosos. Un buen ejemplo de un mesomorfo sería el actor de cine Vin Diesel.
Ectomorfo: Se caracteriza por tener una tendencia a ser escaso de carne y flaco. Usualmente son más altos y poseen brazos y piernas delgados. Usualmente tienen poco músculo y poca grasa corporal. Un buen ejemplo de un ectomorfo sería la estrella de cine y televisión Ashton Kutcher.
Muchas personas comparten características con 2 ó más de los tres tipos de cuerpo y crean posibilidades infinitas de tipos de cuerpo. Sin embargo, si te evalúas honestamente, descubrirás que te inclinas hacia una de estas áreas, naturalmente. La buena noticia es que todos pueden lograr grandes progresos en su apariencia física y salud encendiendo su propio incinerador de grasa con los secretos contenidos en este libro, además al
hacerlo quedarán extremadamente orgullos de sus logros.
hacerlo quedarán extremadamente orgullos de sus logros.
He visto a muchos endomorfos hacer progresos tan grandes en su pérdida de grasa y a ectomorfos lograr tales ganancias de músculo que pensarías que eran ¡mesomorfos naturales!
Estoy aquí para decirte que puedes reducir esas células adiposas prácticamente a cero... puedes acentuar ciertas áreas de tu cuerpo con tejido muscular delgado... puedes crear hombros más anchos, una cintura y una cadera más angosta mediante este tipo de ganancia muscular y pérdida de grasa. Al hacerlo, por seguro impresionarás a tus amigos, familiares y a todos tus conocidos.
Incluso te sorprenderás a ti mismo. Por lo tanto, emociónate... ¡puedes verte increíble!
...Nos vemos mañana!!!
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