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¡Lee Esto Primero!
Durante cientos de años, hombres y mujeres han buscado métodos para mejorar su apariencia física y bienestar. En el último siglo, el estudio científico y la experimentación, han revelado una cantidad asombrosa de información sobre el cuerpo humano y sobre la manera cómo reacciona a diversas formas de estrategias de ejercicio y nutrición. Incluso con estos avances, existe una gran confusión con respecto a la manera mejor y más efectiva, para lograr tener un mejor cuerpo. Pídeles a diez entrenadores en diez gimnasios diferentes, un plan de entrenamiento y nutrición y obtendrás el mismo número de respuestas. Ve a esos gimnasios y verás que la mayoría de los miembros, no mejoran nada de semana a semana, mes a mes y de año en año. Yo, al igual que muchos otros en este planeta, también estaba confundido.
Mucha de esta confusión, se debe a la información errónea diseminada por investigaciones pasadas de moda, la mala interpretación que se le ha dado a la manera de comer o ejercitarse apropiadamente, o a la última dieta de moda, o a alguna loca compañía de suplementos que está intentando vender su última pastilla o poción milagrosa para perder grasa.
Finalmente, después de años de prueba y error, comprendí las verdades esenciales que le permitirán a cualquiera a maximizar su propio potencial genético para quemar grasa, desarrollar músculo y lograr una buena salud de por vida... todo ello, dedicando tan solo unos minutos a la semana haciendo ejercicio.
Por favor, comprende que no estoy diciendo que he inventado algo completamente nuevo. Las técnicas y principios que quiero compartir en este blog, son una colección de lo que yo y muchos otros hemos descubierto que son los métodos más efectivos y eficientes, para lograr una máxima condición física y salud... en un tiempo mínimo.
La información que estás a punto de leer en este blog, está presentada de la manera más sencilla posible. Se hizo así, para que puedas beneficiarte y comiences a implementar estas poderosas estrategias para perder grasa y estar en forma rápidamente.
Para algunos lectores los conceptos que discuto les cambiarán la vida... un cambio total de 180°, de lo que creían saber sobre la pérdida de grasa y el acondicionamiento físico.
Para otros entusiastas más experimentados, los conceptos les resultarán familiares; sin embargo, es en la aplicación de estas técnicas específicas donde ocurre la magia. Por favor, no; repito, no cometas el error de restarle importancia, a los detalles presentes en este blog.
Al igual que con la mayoría de las cosas en la vida, el 80% de tus resultados en cualquier cosa provendrán del 20% de los detalles (regla del 80/20).
Por ejemplo, dentro de poco, aprenderás por qué la actividad número uno para perder grasa las 24 horas del día, es el entrenamiento de resistencia de alta intensidad. Aunque algunas personas, que han estado involucradas con el tema de la pérdida de peso más de una vez, podrían ya saber algo al respecto, puedo garantizarte, que la mayoría de ellos no están usando todos los trucos y técnicas, para sacar el máximo provecho a su entrenamiento de resistencia que te voy a enseñar en cada entrega de mi blog, tratare que sea diario.
Por lo tanto, ignorar este tema, sería un enorme error que provocaría que te pierdas la gran oportunidad de sacar el máximo provecho del tiempo que dedicas al ejercicio.
Además, quiero que comprendas ahora mismo, que estas técnicas para perder grasa y estar en buena forma, funcionan tanto en hombres como en mujeres, jóvenes y viejos. Aunque algunos de los métodos de ejercicio, puedan parecer actividades apropiadas solamente para hombres jóvenes, este no es el caso.
He visto a demasiadas mujeres y personas mayores, que no desarrollan un cuerpo delgado y fuerte rápidamente, porque piensan que son demasiado viejos y podrían lastimarse, o porque creen que el entrenamiento con pesas es exclusivo para los hombres. Te probaré por qué nada está más lejos de la verdad dentro de poco en este blog.
Para algunos lectores los conceptos que discuto les cambiarán la vida... un cambio total de 180°, de lo que creían saber sobre la pérdida de grasa y el acondicionamiento físico.
Para otros entusiastas más experimentados, los conceptos les resultarán familiares; sin embargo, es en la aplicación de estas técnicas específicas donde ocurre la magia. Por favor, no; repito, no cometas el error de restarle importancia, a los detalles presentes en este blog.
Al igual que con la mayoría de las cosas en la vida, el 80% de tus resultados en cualquier cosa provendrán del 20% de los detalles (regla del 80/20).
Por ejemplo, dentro de poco, aprenderás por qué la actividad número uno para perder grasa las 24 horas del día, es el entrenamiento de resistencia de alta intensidad. Aunque algunas personas, que han estado involucradas con el tema de la pérdida de peso más de una vez, podrían ya saber algo al respecto, puedo garantizarte, que la mayoría de ellos no están usando todos los trucos y técnicas, para sacar el máximo provecho a su entrenamiento de resistencia que te voy a enseñar en cada entrega de mi blog, tratare que sea diario.
Por lo tanto, ignorar este tema, sería un enorme error que provocaría que te pierdas la gran oportunidad de sacar el máximo provecho del tiempo que dedicas al ejercicio.
Además, quiero que comprendas ahora mismo, que estas técnicas para perder grasa y estar en buena forma, funcionan tanto en hombres como en mujeres, jóvenes y viejos. Aunque algunos de los métodos de ejercicio, puedan parecer actividades apropiadas solamente para hombres jóvenes, este no es el caso.
He visto a demasiadas mujeres y personas mayores, que no desarrollan un cuerpo delgado y fuerte rápidamente, porque piensan que son demasiado viejos y podrían lastimarse, o porque creen que el entrenamiento con pesas es exclusivo para los hombres. Te probaré por qué nada está más lejos de la verdad dentro de poco en este blog.
Del mismo modo, por favor no cometas el error de pensar que no sacarás ningún provecho de las rutinas de ejercicio esbozadas en este blog porque no tienes acceso a un gran gimnasio comercial. Puedes hacer la mayoría de los ejercicios sugeridos con un juego sencillo de mancuernas ajustables y una banca. De hecho, estas dos piezas de equipo serán la mejor inversión que podrías hacer por tu salud y tu acondicionamiento físico... te lo garantizo
... Nos vemos mañana !!!
... Nos vemos mañana !!!
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